日照股票配资烦什么呢？他发现自己“耳目不聪”

武学·道法术（PFAT）

图片

图片

求道者勤修·悟道者证心

公元365年，那是一个遥远的东晋时代，具体来说是兴宁三年的六月二十三日夜里。当时有位叫许谧的大官，官拜长史，已经是个六十开外的老先生了。这位许长史，按理说功成名就，家有妻妾，生活优渥，可他最近有点烦。烦什么呢？他发现自己“耳目不聪”，简单说就是耳朵开始背了，听东西嗡嗡响，有时候一个声音能听成俩（即“耳重”），眼睛也花了，视力直线下降。这对于一个还想继续享受美好生活的老同志来说，无疑是个巨大的打击。

许府里养着一位名叫杨羲的奇人，他是个“通灵道士”，据说能跟天上的神仙聊天。许长史心想，既然凡间的医生搞不定，何不问问天上的神仙有没有什么灵丹妙药？于是，他就通过杨羲，向神仙们发出了一个“健康咨询”的请求。为了顾及领导的面子，杨羲在记录这件事的时候，很委婉地写的是“诸人多有耳目不聪明者”，其实主要就是说许长史本人。

神仙们的回应很快就来了。一位名叫“清灵真人”的神仙（据考证就是裴玄仁）和另一位女神仙“紫微夫人”连夜降临，给出了诊断和解决方案。清灵真人一针见血地指出，许长史之所以出现这些问题，根本原因在于他违反了一部名为《宝神经》的神秘宝典里的养生原则。

就这样，一场围绕着老年健康，特别是“耳聪目明”问题的神仙夜谈，为我们揭开了一部失落已久的道教养生秘籍——《宝神经》的神秘面纱。这部经书，可以说是东晋上清派道教针对中老年人养生问题，尤其是性与生命力保养问题，开出的一剂核心良方。

《宝神经》到底是个啥？

要搞懂《宝神经》，得先从字面意思上把它盘明白。“宝神”这两个字，“宝”是个动词，意思是“把……当成宝贝一样爱惜、珍视”，“神”则指代我们生命中最根本的能量，包括元气、精气、精神等等。所以，《宝神经》的核心思想就一句话：要把自己的精神元气当成稀世珍宝一样，小心翼翼地爱护它，千万别瞎折腾。

这个思想可不是凭空冒出来的，它的老祖宗可以追溯到《老子》。老子在书里提过一个核心养生理念，叫“啬”。这个“啬”不是说让你当个吝啬鬼，对钱财抠抠搜搜，而是让你对自己的精神要“啬”。意思是说，要像爱惜粮食一样爱惜你的精气神，不要随随便便就消耗掉。把这点做到了，就能“深根固柢，长生久视”，就像一棵树，根扎得又深又牢固，自然就能枝繁叶茂，活得长久。

上清派的祖师爷们，正是基于老子这种清静无为、爱惜精神的哲学，并吸取了早期天师道某些流派因过度放纵、修炼“黄赤之道”（即男女合气之术）而搞垮身体的惨痛教训，才总结出了这部《宝神经》。因此，这部经书在上清派内部地位极高，而且极其神秘。后来的道教大学者陶弘景在整理《真诰》时就忍不住感叹：“《宝神经》岂得下教耶？此唯是一片钞耳！”意思是说，这么高深珍贵的经典，怎么可能随随便便就传给凡人呢？现在我们能在《真诰》里看到的，只不过是它的一点点摘要和片段罢了。

尽管只是些零散的片段，但其价值却不容小觑。人的元气、精神，就是生命的根。根要是死了，那什么功名利禄、荣华富贵都成了浮云。反过来，只要根基稳固，生命之树就能欣欣向荣。所以说，《宝神经》虽然神秘，却直指《真诰》养生学的核心精髓。

专治“耳聋眼花”：来自神仙的养生小妙招

既然《宝神经》是解决许长史“耳目不聪”问题的关键，那它里面到底记载了哪些具体的法子呢？虽然完整的经文已经失传，但通过《真诰》和其他道教典籍的零散记载，我们还是可以拼凑出一些实用的养生小技巧。这些方法的核心目的，就是通过一些简单的身体操作，来疏通经络、调和气血，最终达到“还精补脑”、让耳朵和眼睛重新变得好使起来的效果。

当时的传统观念认为，中老年人肾功能衰退，主要症状就是耳鸣、眼花、头晕、精力不济。肾开窍于耳，眼睛的健康也和肝肾功能息息相关。所以，《宝神经》里的很多方术，表面上是作用于耳朵和眼睛，实际上是在调理内在的肾功能和全身的气血。

根据《太上宝神经》以及其他相关道家文献的片段记载，我们可以归纳出这样一套简单易行的“耳聪目明”修炼功法：

1.按摩眉后小穴：首先，找到你两道眉毛尾部后方，有个小小的凹陷处，这就是所谓的“眉后小穴”。用你的手指（通常是中指或食指）轻轻按住这个地方，然后进行按摩。具体的次数，古籍里说法不一，有说“三九过”，也就是按二十七次。按摩的时候可以顺时针揉几圈，再逆时针揉几圈，力度以感觉微微酸胀为宜。

2.摩挲眼周与颧骨：按摩完眉后小穴，别急着把手拿开。接着，用你的手掌心和手指，轻轻地在眼睛周围和颧骨上进行摩挲。这个动作要轻柔，就像给眼部皮肤做SPA一样。

3.旋转按摩耳朵：然后，轮到我们的耳朵了。用手掌或者手指，捏住或者盖住耳朵，进行旋转式的按摩。古书上说“以手旋耳行三十过”，就是绕着圈按摩三十次。这个动作没有严格的时间限制，“摩唯令数，无时节也”，意思就是想起来就多做做，多多益善。目的是让耳朵发热，促进耳部的血液循环。

4.逆推前额：做完以上动作，还有一个收尾动作。用手从眉毛中间开始，逆着向上推你的额头，一直推到头发里面（发际线）。这个动作也要做“三九过”，也就是二十七次。

5.叩齿与咽津：在进行这些按摩的同时，还有一个非常重要的配合动作，那就是“叩齿”和“咽液”。叩齿就是上下牙齿有节奏地轻轻相互叩击。这样做可以固齿、健肾。叩击过程中，口腔里会自然分泌出唾液，也就是古人说的“津液”或“玉泉”。千万不要小看这口水，道家养生学认为这是人体的精华。当感觉口中津液充足时，不要吐掉，要分几次，像喝水一样，咕咚一声咽下去，并且用意念把它送到丹田（小腹部位）。这个过程被称为“咽液”。

这套组合拳，看起来简单，却蕴含着深刻的养生智慧。“耳目是寻真之梯级，综灵之门户”，耳朵和眼睛是我们感知世界的窗户，保护好它们至关重要。通过按摩，刺激了头面部的经络穴位；通过叩齿咽津，激发了肾气，滋养了先天之本。长期坚持，就能起到“令人耳目聪明，强识豁朗，鼻中调平，不垂津液，四响八彻，面有童颜”的神奇效果。大白话就是：让你的听力、视力都变好，记忆力增强，头脑清晰，呼吸通畅，不会没事老流口水和鼻涕，还能让你的脸色看起来像年轻人一样红润有光泽。

最高心法：“啬神”——像守财奴一样守护你的精神

如果说按摩、叩齿这些是《宝神经》的外在招式，那么它还有一个更高级、更核心的内功心法，那就是前面提到的“啬神”原则。

“啬神”这个概念，简直是现代“内耗”文化的终极解药。它告诉我们，生命中最宝贵的不是金钱、地位，而是你的“神”。这个“神”是什么？是你的注意力，你的情绪，你的心力，是你全部的生命能量。

《宝神经》的观点是，人之所以会衰老，会生病，会“耳目不聪”，根本原因就是“神”的过度消耗。你看，我们现代人每天都在干什么？刷短视频，信息过载，让眼睛和大脑疲惫不堪；为工作、为人际关系焦虑、愤怒、忧愁，让情绪大起大落；熬夜、暴饮暴食、纵情声色，让身体的精气不断流失。这些行为，在《宝神经》看来，都是在疯狂地“漏神”，就像一个水桶有好几个窟窿，里面的水（生命能量）哗哗地往外流。

所以，“啬神”的实践，就是要做一个精神上的“守财奴”：

①管住眼睛和耳朵：“耳不极听，目不久视”。不要让自己的耳朵和眼睛长时间暴露在过度的刺激下。少看点让你心烦意乱的新闻，少听点让你耳朵起茧的八卦。给自己的感官放个假，让它们回归宁静。

②管住嘴巴：“口为祸福之门”，也为元气耗损之门。少说废话，少参与无意义的争论。把说话的力气省下来，用以存养内在的元气。

③管住欲望：这可能是最难的一点，但也是最关键的。《宝神经》并非要人绝情断欲，而是强调一个“节”字。无论是食欲、物欲还是性欲，都不能过度。特别是对于中老年人而言，如何在保有正常性欲的同时，做到“宝精爱神”，是延年益寿的核心课题。这与《真诰》中批判的天师道“黄赤”之术（强调合气而不节制）形成鲜明对比，上清派推崇的是一种更为高级、注重精神双修的“上道”。其本质，就是通过节制和转化，将可能消耗生命的性能量，转化为滋养生命的能量。

④管住念头：这是“啬神”的最高境界。做到“注心道真，玄想灵人”。对于普通人来说，就是要求我们专注当下，减少胡思乱想。当你全神贯注于一件事时，无论是工作、学习还是爱好，你的“神”是凝聚的，而不是涣散的。这种状态本身就是一种极好的养生。道教所谓的“冥冥者亦具监其意”，从现代心理学角度看，其实是一种强大的自我监督和心理暗示。当你内心建立起一个需要敬畏和守护的“道”或“真”时，你自然会时时警醒，避免做出耗神伤身的行为。

返老还童？别太当真，但要信

《宝神经》中不乏一些听起来很玄乎的说法，比如清灵真人鼓励许长史说，只要你诚心修炼，专心致志，“纵令牙雕面皱，顶生素华者，我道能变之为婴，在须臾之间耳”。意思是，就算你牙都掉光了，满脸褶子，一头白发，我的道法也能让你在片刻之间变回婴儿。

这种话，我们今天听起来当然觉得是夸张的宗教宣传。人体变化是个渐进的过程，不可能瞬间返老还童。但是，我们不能因此就全盘否定它。这种“夸张”背后，传递的是一种强大的信心和积极的心理预期。它告诉人们：衰老并非不可逆转，只要你愿意付出努力，你的生命状态就完全有可能得到极大的改善。

现代科学也证明，积极的心态、持续的锻炼和健康的生活方式，确实可以延缓衰老，改善各项生理指标。从这个角度看，《宝神经》所倡导的，正是通过一套行之有效的身心修炼方法，激发人体的自我修复和再生能力。虽然不能真的“变为婴孩”，但让一个六十多岁的人，重新获得四十多岁的精力和状态，是完全有可能的。所以，对于“须臾之间”这种话，我们不必较真，但对于其背后所蕴含的“生命可以逆转”的信念，我们应该相信。

图片

武术资料在“群文件”里

图片

图片

丹道资料在“群文件”里

图片

扫码加上方微信↑，回复“丹道”，邀你入群~

精选推荐·阅读

一粒龙虎金丹，方始“男儿怀胎”：重立我之性命，再造我之乾坤

丹道祖谱单开一页：全真龙门金山派丹法（任督贯通·还精补脑）

《三丰真人天元丹法秘传》“添油接命”秘诀

蛰藏气穴，众妙归根：如来空空之心，真人深深之息（补先天·续命数）

铅汞坎离，产药结胎，复归无极之天

神入丹田，气会规中：上等根器清净修，普罗大众阴阳补

有欲观窍，无欲观妙：尘缘断处修心净，真丹炼就得长生

明心见性：真火炼尘心，静水涤欲情

修炼似月照空山，玄关悟透长生道

炼金丹，找阳精，真一之气自娘胎

丹道修炼·终极路线图

修道不在远，抱一即神仙

修炼天机：阴阳升降日月行，阴尽阳纯生不死

长生之道：天地为炉，人身为鼎，阴阳循环不灭

玄关妙诀：以前不是，以后不是，只在一息间

三宝之道：普通人都能修的大道

一部鲜为人知的修行秘录：不思万劫轮回苦，枉用千般牛马心

重玄学：道在心中，丹在身中

钟离权·自述得道记

顶级丹道修真：性命双修·阴阳双修

一本内丹修炼界“直泄天机”的秘文

丹道修炼·上乘法门：虚无丹法

金液大还丹·修炼法：实证实悟，性命双修

一部通往长生久视的修炼秘典

《风火经》：一部不存在的“修仙秘籍”

炉鼎真义：鼎鼎原无鼎，神气熏蒸封固

你的身体里，藏着长生不老的“解药”

“内丹”到底该怎么“炼”

上天梯

《漏尽图》：漏尽修炼与功成景象（金刚体）

顺行一而三亡，逆修三归一重生

伍柳派·天元丹法说

玄关与活子时修炼精要：玄关启钥，子时窃机

道之天机：运生杀於掌内，成功业於天下

“大小鼎炉”修炼法门：修炼路径，内在景况，火候调控

“顺逆三关”修炼体系：有为到无为，有我道无我，逆而成仙

金丹大道：“不用药”的根本范式，长生久视之钥

动神者心，乱心者目；忘形静寂，玄关自朗

薛道光《还丹复命篇》：返本还源处，我命由我立

玄元之上道上道，虚元玄境根复命（金髓玉骨·长生而仙）

《易外别传》内炼精髓，效法天道

无心于定而无所不定，无为而无所不为

真仙秘传火候法：观天之道在乎掌

济身神存则成真，超凡不离还丹法

五气朝元，真变易道：入山为地仙，逍遥尘世外

正道修炼：以破补图，以火化物

金丹修炼总要（三中五行·九转火候）

内丹修炼·金液还丹：飞金晶后撞三关，凝金液归根复命（心法·证验）

五气朝元·修炼之法：起火、定息与气升入泥丸（逆返归元）

九鼎炼心·八识归元：心本绝尘何用洗，身中无病岂求医

炼体筑基之道：炼己修心，筑基炼体（掀翻天地·颠倒五行）

鼎炉符火：凝神入炁火候成，文武相济造化生

丹道修炼玄机：层层递进的“还丹”体系全解（三迁圣境）

内丹修炼·抽添之法：抽铅成大药，添汞补丹田（肘后飞金晶）

仙学三元丹法，最后一法早失传了

道家·“添油接命”重续先天之秘

《风火经》内炼密诀，产药之道（菩提子·舍利子）

炼丹火候，玄机直讲：任督二脉六候图，攒簇阴阳夺造化

《九层炼心》：止妄想，入定境，炼来复，筑基心

《灵源大道歌》生不易，亡易；灵府煎熬，形若蠹（救命延寿之道）

钟离权祖师丹诀：九难十魔一朝撵，便是人间大罗仙

玄牝之道：本无正形，虚室生白

火候精髓：圣人传药不传火，从来火候少人知

采炼药物：无根灵草，性命之药

内丹修炼：以道御情，存神固气；性命双修，形神俱妙

《冲虚至德真经》：生死看淡，御道而行

炼丹修行：从三宝炼归虚无（阴阳互换·返老还童）

天下人中：性由我尽，命由我立，造化尽在我

修道之本：欲修长生，须识所生之本；欲求不死，当明不死之人

丹道修炼·五行颠倒术

《还丹复命篇》《丹髓歌》：内丹修炼精髓解读

《三车秘旨》：内丹修炼的'三车' 与九层功夫

精选推荐·公众号

关注我们

图片

股票杠杆网址,康乾配资,配资炒股平台首选配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。